Ошо говорил о том, что человека делают свежим, искристым и наполненным три вещи - движение, дыхание и звук. И именно эти три составляющие вы обнаружите в медитации АУМ. Здесь Вы встречаетесь со всеми эмоциями, присущими человеку. И Вы обнаруживаете крайние их проявления, 12 сущностей человеческой натуры - гнев, нежность, жизненную силу, энергию, хаос, движение, печаль, радость, чувственность, медитацию, тишину, благодарение.
АУМ состоит из 12 стадий и длится около 2,5 часов. Это социальная медитация, т.е. она подразумевает взаимодействие с другими людьми через принятие, поддержку и сопереживание. И каждый человек здесь словно зеркало, дает возможность внимательнее посмотреть на себя со стороны. Существуют некоторые простые инструкции, помогающие Вам в медитации АУМ - будьте расслабленны в каждой стадии, используйте всю Вашу тотальность и осознанность, не совершайте усилий, просто позвольте медитации случиться. | 
Главная 
