Это семь дней, 3 часа каждый день: один час - джиббериш, второй час - сидение в тишине,
Джиббериш - это техника, во время которой, вы издаете бессмысленные звуки, и в тоже самое время позволяете своему телу двигаться так, как вам захочется; это может помочь погрузиться в более слои ваших эмоций, а также в физическую и эмоциональную память вашего прошлого. Во время джиббериша выражайте и выбрасывайте из себя все, что вы чувствуете.
Тишина. После одного часа, когда подается сигнал, вы останавливаетесь и садитесь в тишине, ваши глаза закрыты, и идите глубоко внутрь себя. Если выделаете это в течении семи дней, это принесет вам глубочайший опыт медитации, состояния «не ума». До тех пор, пока подсознание не очищено, никто не может почувствовать себя легким. "Ваш ум - это ни что иное, как джиббериш. Отложите его в сторону, и вы ощутите вкус своего собственного существа" Ошо | 
Главная 
